在开会时保持专注确实是一项挑战，但它是提高工作效率和保持专注心态的关键。以下是一些建议，可以帮助您在开会时保持专注：

1. 提前准备：在会议前了解会议议程和讨论要点，这样您可以更有针对性地参与会议。

2. 设定目标：明确自己参加这次会议的目的，这将帮助您在整个会议中保持焦点。

3. 减少干扰：关闭手机通知，或者将手机置于静音模式，以减少外界干扰。

4. 积极参与：提出问题或观点，这样不仅可以保持您的注意力，还能促进会议的互动性。

5. 合理安排时间：确保会议在合理的时间内结束，避免过于冗长的会议耗尽您的精力。

6. 休息与运动：在会议间穿插短暂的休息或简单的身体活动，可以帮助恢复精力。

7. 合理安排会议时间：尽量安排在您精力最充沛的时间段开会。

8. 会议记录：如果可能的话，做会议记录可以帮助您在会议结束后回顾和总结。

保持专注心态不仅对会议有效，也是提高日常工作效率的重要因素。通过培养良好的专注习惯，您可以更有效地完成任务，提高工作效率。